범위 참치 샐러드에 홈

범위 참치 샐러드에 홈
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 샐러드? 범위 참치 샐러드에 홈 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방 17 그램,그리고 총 257 칼로리. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 코티지 치즈,셀러리,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 좋다. 시도 크림 같은 가정식 참치 녹기, 일요일의 건강하고 맛있는 진짜 참치 샐러드-참치 샐러드 용,및 웨스턴 레인지 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 계란을 넣고 차가운 물 완전히 커버. 물 끓게 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 열에서 꺼낸 다음 계란을 뜨거운 물 속에 10~12 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
뜨거운 물,그리고 멋진 제거 합니다. 껍질을 벗기고 자른다.
당신이 필요로하는 성분
물
3
큰 그릇에,플레이크 참치.
당신이 필요로하는 성분
참치참치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
코티지 치즈,계란,셀러리,파,파슬리,레몬 후추 조미료,셀러리 소금,레몬 주스 및 마요네즈를 첨가하십시오. 진정해.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
코티지 치즈코티지 치즈
녹색 양파녹색 양파
셀러리 소금셀러리 소금
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
파슬리파슬리
셀러리셀러리
계란계란

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 두 덩굴 컬럼비아 밸리 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 7 달러가 든다.
두 덩굴 컬럼비아 밸리 메를로
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이 과일 포워드 와인은 라즈베리의 향과 맛으로 정의됩니다.블랙 베리. 커피와 코코아의 표현은 미각의 중간 프레임,그리고 스파이스부드럽고 벨벳 같은 마무리를 둘러 쌉니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수8
접시 종류샐러드
잡지