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버섯 스튜 요리의 일종

버섯 스튜 요리의 일종
버섯 스튜 요리의 일종- 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 125 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 버섯,마늘 정향,리마 콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 버섯 스튜 요리의 일종, 혼합 버섯 스튜 요리의 일종,및 폴렌타와 버섯 스튜 요리의 일종 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 카 넬리 니 콩을 넣고 물 커버,그리고 종기에 가져다. 덮개를 덮고 열을 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
1 시간 앉아 보자.
3
콩을 배수 한 다음 냄비로 돌아가서 당근,셀러리,반으로 자른 양파,통 마늘 정향,파슬리 가지,백리향,후추를 넣습니다. 물 1 에 의해 커버. 그리고 종기를 가져 오십시오. 꾸준한 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 줄이고 콩이 부드러운 때까지 요리,1 에 1 1/2 시간. 야채와 허브를 버리고 콩을 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
액체를 배출하고 액체를 비축 한 다음 액체와 콩을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
1 큰술을 넣으십시오. 올리브 오일,버섯,1 시간. 높은 열에 큰(붙지 않는)프라이팬에 소금. 버섯이 액체를 방출하지 않고 갈색이 될 때까지 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
중간 높은 열에 동일한 프라이팬에서 나머지 2 큰술을 추가하십시오. 올리브 오일과 다진 양파. 양파가 부드러워 질 때까지 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
다진 마늘을 넣고 약 1 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
9
식초를 추가하고 요리,갈색 비트를 긁어,팬이 거의 건조 될 때까지. 예약 된 콩 및 1/4 컵 예약 된 콩 요리 액체와 함께 버섯을 팬에 되돌립니다. 잘 섞이고 뜨거울 때까지 요리하고 저어줍니다. 다진 파슬리와 소금,후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
뜨거운 또는 따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수100
건강식글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
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