백리향-마늘 구이 아스파라거스

백리향-마늘 구이 아스파라거스
백리향-마늘 구운 아스파라거스는 약 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 35 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동 부활절. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아스파라거스,백리향,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 79%. 시도 마늘과 신선한 백리향을 곁들인 구운 아스파라거스, 마늘,레몬,타임을 곁들인 구운 아스파라거스,및 백리향 구운 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 베이킹 접시에 마늘을 뿌립니다. 마늘 위에 균일 한 층에 아스파라거스를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
아스파라거스아스파라거스
마늘마늘
확산확산
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
백리향과 소금을 합친다;아스파라거스 위에 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
타임타임
소금소금
4
400 에서 15 분 동안 또는 아스파라거스가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지