밥 위에 구운 닭고기

밥 위에 구운 닭고기
"베이크드 치킨 온 라이스" 레시피는 약 45분 만에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에 1.56달러 로, 비타민과 미네랄 1일 권장량의 15%를 충족합니다 . 1인분에는 439칼로리 , 단백질 24g , 지방 6g이 함유되어 있습니다. 부담 없는 메인 코스로도 좋습니다. 164명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Allrecipes의 이 레시피는 쌀, 닭가슴살 반쪽, 양파 수프 믹스, 우유가 필요합니다. 스푼아큘라 점수 67% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, 케라부 라이스(쌀 샐러드) , 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥 , 구운 건포도 라이스 푸딩 과 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
2
닭가슴살을 각각 반으로 잘라 총 8조각을 만듭니다. 따로 보관해 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
3
버섯 크림 수프에 우유를 넣고 섞습니다. 1컵은 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯 수프 크림버섯 수프 크림
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
4
남은 혼합물을 쌀, 물기를 빼지 않은 버섯, 건조 양파 수프 믹스 1봉지와 합칩니다.
당신이 필요로하는 성분
마른 양파 수프 믹스마른 양파 수프 믹스
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
쌀 혼합물을 23x30cm 베이킹 접시에 얹습니다. 그 위에 닭고기 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
2 큰술 휘핑크림, 실온2 큰술 휘핑크림, 실온
6
남겨둔 수프 혼합물을 닭고기 위에 붓고, 양파 수프 혼합물을 뿌립니다. 알루미늄 호일로 단단히 덮고 예열된 오븐에서 1시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마른 양파 수프 믹스마른 양파 수프 믹스
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
얇게 썬 델리 콘드 비프, 굵게 다진 것얇게 썬 델리 콘드 비프, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
7
뚜껑을 제거하고 15분 더 굽습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
8
10분간 식힌 후 서빙합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
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