발사믹과 로즈마리 절인 피렌체 스테이크

발사믹과 로즈마리 절인 피렌체 스테이크
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 발사믹과 로즈마리 절인 피렌체 스테이크는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1057 칼로리, 단백질 71 그램,및 지방 78 그램 각각. 에 대한 $7.12 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 발사믹 식초,포터 하우스 스테이크,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹과 로즈마리 절인 피렌체 스테이크, 발사믹 로즈마리 스테이크 소스를 곁들인 비스테칸 알라 피렌체와 고르곤 졸라를 곁들인 구운 트레비 소,및 발사믹 절인 스커트 스테이크.

지침

1
튼튼한 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 식초를 올리브 오일 1/2 컵 및 로즈마리와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
로즈메리로즈메리
식초식초
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
스테이크를 넣고 가방을 밀봉하고 밤새 냉장 보관하여 가방을 여러 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
3
오븐을 425 로 예열하고 스테이크를 실온으로 가져옵니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
그릴 팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
5
매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 소금과 후추로 간을합니다. 나머지 2 큰술의 올리브 오일로 측면을 문지릅니다. 중간 정도의 고열로 상단과 하단에 잘 까맣게 칠 때까지 한 면당 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
스테이크를 테두리가있는 베이킹 시트에 옮기고 안심(작은 섹션)에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 12 를 기록 할 때까지 약 30 분 동안 로스트합니다
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
주방 온도계주방 온도계
7
양자택일로,목탄 석쇠의 1 개의 측에 불을 건축하나 가스 석쇠를 점화하십시요. 각 측에 5 분을 위해 온건한 열에 스테이크를 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
스테이크를 그릴의 시원한면에 옮기고 뚜껑을 닫고 30 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
스테이크를 조각 보드에 옮기고 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 곡물에 걸쳐 스테이크를 슬라이스 하 고 즉시 제공.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수35
잡지