박제 호박 꽃

박제 호박 꽃
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 박제 호박 꽃을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 665 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 44 그램 각각. 에 대한 $3.79 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,민트 잎,호박,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 백미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 박제 호박 꽃, 박제 호박 꽃,및 박제 호박 꽃 비슷한 요리법.

지침

1
차가운 물 호박 꽃을 열고 준비를 쉽게 배치 합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 꽃호박 꽃
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
큰 믹싱 그릇에 쌀,다진 강판 재료,올리브 오일과 레몬 주스의 절반,소금과 후추 한 꼬 집을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
잘 섞는다. 작은 숟가락으로,소의 소량을 가지고 호박 꽃을 채 웁니다. 끝을 접어 안에 채우는 것을 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박 꽃호박 꽃
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
4
큰 냄비의 바닥에 꽃을 놓고 구멍이 바닥을 향하게합니다.
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
덮을 충분한 물 을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
6
소금 1 핀치,후추 1 핀치,나머지 올리브 오일과 레몬 주스를 추가합니다. 쌀이 모든 액체를 흡수 할 때까지 약 40 분 동안 부드럽게 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수100
잡지