바하마 완두콩과 쌀

바하마 완두콩과 쌀
영어: Bahamian Peas & Rice는 12인분 반찬입니다. 1인분에는 336칼로리 , 단백질 10g , 지방 12g이 들어 있습니다. 1인분에 76센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 15%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 가게로 가서 셀러리, 현미, 피망, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 5분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 50%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. Bahamian Goombay Smash Cocktail , Black Beans & Green Peas With Rice & Barley , My Jamaican Rice and Peas는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
더치 오븐에 베이컨을 넣고 중불로 가끔 저어주면서 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
구멍 뚫린 국자로 건져내고, 종이 타월로 기름을 빼주세요. 남은 기름은 버리고, 1큰술만 남겨두세요.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
3
양파, 셀러리, 피망을 육수에 넣고 중불에서 5~7분간 또는 부드러워질 때까지 볶습니다. 비둘기콩, 햄, 토마토 페이스트, 타임, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
비둘기 완두콩비둘기 완두콩
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
4
물, 코코넛 밀크, 익힌 베이컨을 넣고 끓입니다. 쌀을 넣고 저어줍니다. 불을 줄이고 뚜껑을 덮은 후 45~50분 또는 쌀이 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
요리 베이컨요리 베이컨
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
5
타임 가지를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지