바하 피쉬 타코

레시피 바하 생선 타코가 준비되었습니다 약 12 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.47 입니다. 이 메인 코스는 255 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 소금,병에 든 살사,파 히타 조미료 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 바하 피쉬 타코, 바하 피쉬 타코,및 바하 피쉬 타코 비슷한 요리법.

지침

붙지 않는 요리 스프레이로 그릴 랙을 가볍게 스프레이하고 그릴을 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

그릴

파 히타 조미료로 물고기의 양면을 뿌리고 부드럽게 살을 누르십시오. 각면에 3-4 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 생선을 굽습니다. 포크 조각으로 플레이크;따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

파 히타 조미료

물고기

당신이 사용할 장비

그릴

작은 그릇에 양배추,라임 주스,소금,고수를 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 주스

실란트로

양배추

소금

당신이 사용할 장비

그릇

토르티야를 종이 타월에 싸서 1 분 동안 높은 곳에 또는 따뜻해질 때까지 전자 레인지를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

포장

당신이 사용할 장비

종이 타월

전자 레인지

조립을 위해 테이블에 타코 재료를 놓습니다.

원하는 경우 사워 크림 1 티스푼으로 각 옥수수를 펴고 생선,양배추 혼합물 및 아보카도를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

사워 크림

토틸라

아보카도

양배추

확산

물고기

측면에 살사 및 라임 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

살사

장비

성분

서빙:

아보카도,움푹 들어가게하고 깍둑 썰기 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

미리 자른 녹색 양배추 컵(약 86 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 3(겨울)

다진 신선한 실란트로 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

라임 웨지 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

마히 마히 또는 다른 단단한 흰 생선 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

병에 담긴 살사 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

파 히타 조미료

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 지오 바판 유기농 피노 그리 지오를 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.