바질 아이올리와 구운 연어

바질 아이올리와 구운 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.71 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 361 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 25 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘 정향,올리브 오일,달걀 노른자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바질과 함께 구운 연어 100%구운 연어., 바질 아이올리와 구운 연어,및 바질 아이올리와 퀴 노아를 곁들인 야생 연어.

지침

중간 크기의 그릇에 달걀 노른자,바질,마늘,멸치,식초 및 우스터 소스를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

멸치

버섯의 종류

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

오렌지 1개, 제스트

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

한 번에 2 큰술 오일 몇 방울을 휘젓 다음 점차적으로 얇은 스트림에 남아있는 기름에 휘젓.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

따뜻한 물,레몬 주스,고추 소스 1 큰술을 넣고 휘젓습니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 커버와 진정. 앞서 수행 할 수 있습니다 1 일 앞서. 냉장 보관하십시오.바베큐 준비(고온).

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

기름으로 그릴 랙 브러시.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

기름으로 연어를 솔질하십시오;소금과 후추로 뿌린다. 그릴 연어 발견 5 분. 큰 주걱 2 개를 사용하여 조심스럽게 물고기를 뒤집습니다. 물고기가 다만 센터에서 찌질할 것을 시작될 때까지,4 5 분 더 긴 석쇠.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

물 밤, 잘게 썬 것

연어를 플래터로 옮깁니다. 연어 주위에 물집이 많은 아기 호박,아기 패티 팬 스쿼시,구운 토마토를 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

패티 팬 스쿼시

아기 호박

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

아이올리와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아이올리

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물 밤, 잘게 썬 것

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

멸치 필레,다진 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

물집이 아기 호박,아기 패티 팬 스쿼시,구운 토마토 2라지는

달걀 노른자(바람직하게는 유기농)2(겨울)

다진 신선한 바질 2

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브 오일(칫솔질 용)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(넉넉한)고추 소스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질이없는 연어 필레(약 1 인치 두께)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

따뜻한 물 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

우스터 셔 소스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 안티 카 샤르도네(산 선택)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.