바삭한 완탕 치킨 샐러드

바삭한 완탕 치킨 샐러드
바삭한 완탕을 곁들인 레시피 치킨 샐러드가 준비되었습니다 약 30 분 그리고 확실히 뛰어난 유제품 무료 중국 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 10 인분을 만듭니다 134 칼로리, 14 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.21,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 카놀란 오일,설탕,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 42%,이 요리는 꽤 좋습니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 바삭한 치킨 완탕, 바삭한 완탕을 곁들인 구운 아시아 새우 샐러드,그리고 바삭한 완탕과 매운 가보 토마토와 아보카도 샐러드.

지침

1
가볍게 요리 스프레이 완탕 스트립의 양쪽을 분출;베이킹 시트에 놓습니다. 4-6 인치 열에서 2-3 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지. 2-3 분 더 오래 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
완탕 스트립완탕 스트립
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2
냉각 와이어 랙에 제거.
3
드레싱을 위해 작은 그릇에 식초,카놀라유,참기름,설탕,소금 및 후추를 휘젓습니다. 큰 그릇에 로메인,닭고기,고추 및 토마토를 섞습니다. 서빙 직전에 드레싱을 뿌리고 코트에 던지십시오. 완탕 스트립 상단.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
완탕 스트립완탕 스트립
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수8
잡지