바삭한 버팔로 치킨 롤업
주방에서 45분 정도 보낼 수 있다면, 바삭한 버팔로 치킨 롤업은 시도해 볼 만한 글루텐 프리 레시피일 수 있습니다. 한 인분에 2.2달러 면 4인분 호르도브르를 먹을 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 43g , 지방이 12g , 총 칼로리가 485칼로리 입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 후추, 콘플레이크, 닭 가슴살 반쪽, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 80%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 뛰어납니다. 비슷한 레시피를 보려면 치킨 롤업 페타 치즈와 아루굴라 , 카레 치킨 롤업 , 멕시 치킨 롤업을 시도해 보세요.
지침
오븐을 400°로 예열합니다. 닭 가슴살을 1/4인치 두께로 편평하게 합니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 블루치즈를 뿌립니다.
각각을 짧은 쪽에서부터 말아서 이쑤시개로 고정합니다.
얕은 그릇에 후추 소스와 마요네즈를 섞습니다.
콘플레이크를 별도의 얕은 그릇에 넣습니다. 닭고기를 후추 소스 혼합물에 담근 다음 콘플레이크로 코팅합니다.
기름을 바른 11x7인치 베이킹 접시에 이음매 부분을 아래로 향하게 놓습니다.
뚜껑을 열어두고 30-35분 동안 굽거나 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다. 이쑤시개는 버리세요.