바삭한 계피 가르 반조 콩

바삭한 계피 가르 반조 콩
바삭한 계피 가르 반조 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 13 그램,그리고 총 356 칼로리. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 223 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가르 반조 콩,계피 가루,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 엄청납니다. 시도 바삭한 카레 병아리 완두콩(가르 반조 콩), 가반조 콩(콜레),및 가르 반조 콩 및 채소 비슷한 요리법.

지침

1
시원한 물 속에 콩을 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
배수 및 종이 타월로 건조 두드려.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
3
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
사발안에,식물성 기름 및 설탕을 가진 콩을 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
기름칠되지 않은 과자 굽는 판에 단 하나 층에서 그(것)들을 퍼지십시오. 바삭 바삭하고 센터에서 더 이상 부드럽지 않을 때까지 약 45 분 동안 오븐에 굽습니다. (불타기를 방지하기 위해 몇 번 저어주세요.)
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
즉시 계 피와 소금 그릇에 콩을 던져. 시원하고 봉사,또는 일주일 동안 실온에서 밀폐 용기에 보관.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
1
짭짤한 간식을 위해 콩을 소금,파프리카,갓 빻은 후추로 대신 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙3
건강 점수24
잡지