레시피매거진

바삭 바삭한 씨를 곁들인 당근과 아보카도 샐러드

바삭 바삭한 씨를 곁들인 당근과 아보카도 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 바삭 바삭한 씨앗과 함께 당근과 아보카도 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 326 칼로리, 단백질,및 지방 26 그램. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.82 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 의 혼합물,백리향 잎,마늘 정향,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호박 바삭 바삭한 빵에 당근,달콤한 양파,아보카도, 해바라기 씨,병아리 콩,케일,아보카도,레드 퀴 노아를 곁들인 당근 된장 생강 오이 국수,및 바삭 바삭한 콩나물과 씨를 곁들인 현미 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
커민과 감귤 볶은 당근의 경우:오븐을 350 으로 예열하십시오. 
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
종기에 물 넓은 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
당근을 넣고 칼이 쉽게 뚫을 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
한편,박격포와 유봉에 마늘,커민,타임,칠레 1 1/2 티스푼 소금,3/4 티스푼 후추를 으깨고 반죽해질 때까지 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
5
식초와 올리브 오일 1/4 컵을 넣고 잘 섞일 때까지 계속 두근 거립니다. 또는 믹서기 또는 푸드 프로세서에서 페이스트가 될 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
당근을 배수하고 단 하나 층에 있는 중간 굽기 팬에서 배열하십시오. 커민 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
7
반으로 전체 오렌지를 잘라. 오렌지 반쪽과 레몬 반쪽 2 개를 당근 위에 놓고 측면을 아래로 자릅니다. 25 분 동안 또는 당근이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
8
당근을 플래터에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
9
때 처리 할 수있을만큼 멋진,짜기 2 작은 그릇에 구운 오렌지와 레몬에서 큰술 주스 각. 남은 오렌지 반에서 2 큰술과 나머지 레몬에서 레몬 주스 2 큰술을 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
유화하기 위하여 잔여 2 개 큰 스푼 기름에서 터십시오. 소금과 후추로 간을하고 당근 위에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
11
샐러드 용:오븐을 350 으로 예열하십시오. 
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
12
해바라기,호박 및 참깨를 테두리가있는 베이킹 시트에 단일 층으로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
13
가볍게 토스트되고 황금색이지만 황금빛 갈색이 아닐 때까지 약 7 분 동안 가끔 저으면서 굽습니다. 완전히 식히십시오. 
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
14
당근을 서빙 플래터에 배열하여 동반 소스를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
15
위에 아보카도 다음 콩나물을 넣어.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
콩나물콩나물
16
예약 된 소스와 함께 이슬비. 
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
17
사워 크림을 맨 위에 얹은 다음 씨앗을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
18
원하는 경우 꽃으로 장식하십시오.
19
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수53
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
마늘 녹두
고기 소스를 곁들인 조개 요리
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
메이플 베이크드 빈즈
칠리 맥
당근 동전 캐서롤
따뜻한 쓰촨 새우와 시금치 샐러드
요거트 두부 보리 끓이기
마르게리타® 카피콜라를 곁들인 스터프트 치킨
바베큐 버터콩
관련 조리법
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
잡지
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
과일 쿠키 타르트
딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타