바삭 바삭한 달콤한 브로콜리 크레이 신 샐러드

바삭 바삭한 달콤한 브로콜리 크레이 신 샐러드
바삭 바삭한 달콤한 브로콜리 크레이 신 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 16 그램,그리고 총 283 칼로리. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 당신은 설탕,발사믹 식초,반지에 부추,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 콜리 플라워와 브로콜리를 곁들인 달콤하고 바삭 바삭한 십자화과 채소 샐러드, 이 바삭 바삭하고 달콤한 사과 브로콜리 양배추를 지나치지 마십시오,및 바삭 바삭한 브로콜리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

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바삭 바삭한 달콤한 브로콜리 크레이 신 샐러드
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
크레이크레이
4
성분 4 머리 브로콜리(약 3 파운드. 총)해바라기 씨 1/2 컵크레이신 1/2 컵 작은 고리로 잘게 썬 파 8 개(녹색 부분 만 해당)마요네즈 1/2 컵 1 1/2 큰술 화이트 발사믹 식초 1 큰술 설탕
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
5
인분:8 사이드 인분
6
코셔 키:파레브
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수42
잡지