바삭 바삭한 구운 생선 필레

이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 20 및 비용을 제공합니다 서빙 당 49 센트. 1 회 제공 포함 40 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 딜,대구 필레,마요네즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 생선 필레, 구운 생선 필레,및 구운 생선 필레 비슷한 요리법.

지침

9 인치 베이킹 팬에 호일을 깔고 요리 스프레이로 안개를 깔아줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

종이 타월로 생선을 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

후추를 뿌린다;팬에 전송.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

분쇄 된 크래커와 딜을 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

바인딩을 위해

갓 따온 딜 가지

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

마요네즈,겨자 및 레몬 주스를 다른 그릇에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

필레 위에 마요네즈 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

시금치 잎 20~25개

크래커 혼합물을 위에 뿌리고 부드럽게 눌러 붙입니다.

당신이 필요로하는 성분

바인딩을 위해

생선이 요리 될 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

20새우와 정맥

갓 지상 후추 567노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기는 대구 필레 15

짓 눌린 트리 슈트 크래커 2히스 바 토피 조각

디종 머스타드 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 신선한 딜 2히스 바 토피 조각

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

가벼운 마요네즈

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.