스냅 완두콩 바삭 바삭하고 매운 새우 볶음은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 249 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 111 사람이 조리법에 감동했다. 콩나물,소흥 막걸리,스냅 완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 브로콜리와 스냅 완두콩+비디오로 치킨 볶음 튀김, 쌀과 망고 샐러드와 참깨 설탕 스냅 완두콩 매운 구운 새우,및 호박과 태국 새우 볶음 튀김 비슷한 요리법.
지침
1
중간 크기의 그릇에 새우,막걸리,소금,생강,파 반을 함께 섞습니다. 혼합물을 가끔 저어 주면서 15 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살
쌀 와인
추가 휘핑크림(선택 사항)
2티스푼 태국산 고추장
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
생강 및 파를 버리고,배수하기 위하여 소쿠리에 있는 새우를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살
추가 휘핑크림(선택 사항)
2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
큰 그릇에 밀가루를 추가합니다. 밀가루에 고르게 코팅 될 때까지 그릇에 새우를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
와 서 냄비에 충분 한 기름을 부 어 2 측면까지 인치.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
고열로 오일을 375 로 가열 한 다음 열을 조절하여 그 온도를 유지하십시오. 새우떨어져 과잉 가루를 동요하고 1 개의 층안에 적합할 것이다 것과 같이 냄비에 만큼 추가하십시요. 황금빛 갈색과 바삭 바삭해질 때까지 요리하고,총 약 2 분 동안 반쯤 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
굵은 붉은 설탕
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
종이 타월에 새우를 배출하십시오. 남은 새우와 함께 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분
7
기름 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
그냥 담배를 시작할 때까지 높은 열에 열 오일.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
9
스냅 완두콩을 넣고 밝은 녹색과 부드러워 질 때까지 약 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
10
콩나물,사천 후추,고추 및 남은 파를 추가합니다. 혼합물이 매우 향이 날 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.