바비의 스파게티 소스

바비의 스파게티 소스
Bobbie's Spaghetti Sauce는 글루텐, 유제품이 없고 구석기 시대 원시 시대의 소스입니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에 1.46달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 14%를 충족합니다 . 1인분에는 262칼로리 , 단백질 14g , 지방 18g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 코셔 소금, 올리브 오일, 토마토 페이스트, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 2시간 40분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 46%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 Best Spaghetti Sauce Ever , Garden Fresh Tomato Sauce & Spaghetti , Spaghetti With Bolognese Sauce 가 있습니다.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일을 두르고 가열합니다. 뜨거운 기름에 소시지와 다진 소고기를 넣고 소시지가 완전히 익고 가운데가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 양면을 각각 3~5분씩 볶습니다. 버섯, 빨간 피망, 노란 피망, 양파를 고기 혼합물에 넣고 야채가 부드러워질 때까지 5~7분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
소시지 링크소시지 링크
로마 토마토, 씨를 제거하고 작게 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 작게 다진 것
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
당신이 사용할 장비
작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐
2
소시지를 냄비에서 꺼내 도마 위에 올려 살짝 식힌 후, 한입 크기로 자른 후 다시 냄비에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐
3
냄비에 토마토 소스, 풋고추를 곁들인 다진 토마토, 토마토 페이스트, 발사믹 식초, 오레가노, 바질, 타임, 코셔 소금, 후추, 마조람을 넣고 저어줍니다. 불을 약하게 줄이고 가끔씩 저어주면서 2~3시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
마조람은마조람은
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐
난이도전문가
준비 완료2 시간, 40 m.
서빙8
건강 점수8
잡지