레시피매거진

바베큐 템페 샌드위치

바베큐 템페 샌드위치
바베큐 템페 샌드위치는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.94 서빙 당. 1 회 제공 포함 462 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 12 그램. 식물성 기름,카이저 롤,양파 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바베큐 템페 샌드위치, 바베큐 템페 샌드위치,및 템페 비건 클럽 샌드위치.

지침

1
바베큐 소스를 중간 크기의 그릇에 붓습니다. 템페를 소스에 무너 뜨리고 약 10 분 동안 조금 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
템페는템페는
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
빨강 및 녹색 고추 및 양파를 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 요리하십시오. 템페와 바베큐 소스를 저어 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
템페는템페는
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
템페 혼합물을 카이저 롤에 숟가락으로 떠서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
카이저 번카이저 번
템페는템페는
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
루벤 스트라타
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
저탄수화물 사워크림 치킨
산타페 엔칠라다 베이크
케밥
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
미니 그리스 버거
남부 국경 미트로프
관련 조리법
캐러멜 사과 실크 파이
루벤 스트라타
피자 치킨 롤업
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
잡지
브로콜리 베이컨 샐러드
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
레몬향이 나는 브로콜리
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
아시안 스프링롤
윤기 나는 양념 사과
초리조 치즈 딥
구운 쇠고기 버거
산타페 엔칠라다 베이크
레드벨벳 콘 케이크