바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 완두콩 촬영 미니 샐러드

바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 완두콩 촬영 미니 샐러드
레시피 바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 완두콩 촬영 미니 샐러드가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 채식 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 호르 도브르에는 948 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 55 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.3 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 구입 한 바베큐 소스,완두콩 콩나물,물 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 완두콩 촬영 미니 샐러드, 훈제 고단과 달콤한 양파 퀘사 디아,및 구운 바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 3 큰술을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파를 넣고 거의 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
바베큐 소스와 물 2 큰술을 넣으십시오. 양파가 고르게 코팅 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
양파양파
물
5
작업 표면에 토르티야 4 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
6
각 토틸라에 치즈 1/4,실란트로 1/4,양파 1/4 을 뿌립니다. 두 번째 옥수수와 각 상단 및 준수 키를 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
토틸라토틸라
치즈치즈
양파양파
7
1 작은 술 오일 브러시 프라이팬;중간 높은 불로 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
치즈가 녹을 때까지 한 면당 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
9
오븐에 베이킹 시트에 놓습니다. 남은 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
10
각 퀘사 디아를 4 등분으로 자르고 각 접시에 4 등분을 배열하십시오. 5 티스푼의 기름,매운 소스,소금 꼬집음과 함께 중간 그릇에 완두콩 싹을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩 싹완두콩 싹
핫 소스핫 소스
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
퀘사 디아와 함께 샐러드를 제공하십시오.

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 스톨츠 유기 피노 누아 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
스톨츠 유기농 피노 누아
스톨츠 유기농 피노 누아
이 피노는 유기 컬럼비아 협곡 피노 누아에 대한 깊은 풍부한 색상과 꽃 향기와 잘 보여줍니다. 모든 것이 노화의 환영 년 중 하나에이 와인의 순서 또는 그 자리에서 술에 취해.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
잡지