바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 완두콩 촬영 미니 샐러드
레시피 바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 완두콩 촬영 미니 샐러드가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 채식 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 호르 도브르에는 948 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 55 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.3 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 구입 한 바베큐 소스,완두콩 콩나물,물 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 완두콩 촬영 미니 샐러드, 훈제 고단과 달콤한 양파 퀘사 디아,및 구운 바베큐 양파와 훈제 고다 퀘사 디아 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 3 큰술을 고열로 가열합니다.
양파를 넣고 거의 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
바베큐 소스와 물 2 큰술을 넣으십시오. 양파가 고르게 코팅 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
각 토틸라에 치즈 1/4,실란트로 1/4,양파 1/4 을 뿌립니다. 두 번째 옥수수와 각 상단 및 준수 키를 누릅니다.
1 작은 술 오일 브러시 프라이팬;중간 높은 불로 가열한다.
치즈가 녹을 때까지 한 면당 약 2 분 동안 요리합니다.
오븐에 베이킹 시트에 놓습니다. 남은 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.
각 퀘사 디아를 4 등분으로 자르고 각 접시에 4 등분을 배열하십시오. 5 티스푼의 기름,매운 소스,소금 꼬집음과 함께 중간 그릇에 완두콩 싹을 던지십시오.