바베큐 구이 연어
바베큐 구이 연어는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 281 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $4.08 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 카이엔 고추,오렌지 주스,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 23 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 바베큐 구이 연어, 바베큐 구이 연어,및 연어 바베큐 마리 네이드 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 얕은 베이킹 접시를 코팅하십시오.
작은 그릇에 오렌지 주스,레몬 주스,흑설탕,칠리 파우더,레몬 제스트,커민,소금,카이엔을 함께 휘젓습니다. 집게를 사용하여 준비된 팬에 연어 필레를 넣으십시오.
연어 위에 오렌지 주스 혼합물을 붓고 양쪽을 코팅합니다. 포크가 연어에 쉽게 삽입 될 때까지 15 분 동안 구우십시오.