바나나와 호두를 곁들인 프렌치 토스트

바나나와 호두를 곁들인 프렌치 토스트
바나나와 호두 프렌치 토스트는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 아침 식사. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 23 그램,그리고 총 414 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,메이플 시럽,계란 빵,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나와 호두를 곁들인 프렌치 토스트 로스트, 럼 바나나와 프렌치 토스트,및 럼 바나나와 프렌치 토스트.

지침

1
큰 얕은 그릇에 포크를 사용하여 가볍게 거품이 날 때까지 계란을 치십시오. 우유를 저어 따로 보관하십시오. 바나나를 작은 그릇에 껍질을 벗기고 포크로 으깨십시오. 호두와 육두구를 저어.
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
빵 조각의 1/2 위에 바나나 혼합물을 펼치고 모든 가장자리에 1/4 인치 테두리를 남깁니다. 남은 빵 조각을 얹고 부드럽게 눌러 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
3
계란 혼합물에 샌드위치 2 개를 넣고 부드럽게 누릅니다. 뒤집어서 양쪽에 고르게 포화 될 때까지 잠시 담가 두십시오. 나머지 2 개의 샌드위치와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
4
프라이팬 또는 철판에 버터 2 큰술을 중간 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
샌드위치를 철판에 놓고 밑면이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 볶습니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
남은 버터를 넣고 주걱으로 샌드위치를 뒤집고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
7
과자'설탕 접시와 먼지에 토스트를 배치 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
8
메이플 시럽 또는 잼과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
잼
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수16
잡지