바나나 피칸 스무디
바나나 피칸 스무디는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 아침 식사. 1 회 제공 포함 503 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 22 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.68 입니다. 바나나,바닐라 요구르트,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 바나난 오렌지 스무디, 딸기 바나나 스무디,및 바나나 아침 스무디 비슷한 요리법.
지침
계피
바나나
피칸
요거트
꿀
우유
얼음
블렌더장비
성분
2라지는![잘 익은 바나나,슬라이스 및 냉동]()
잘 익은 바나나,슬라이스 및 냉동1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![지상 계피]()
지상 계피1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵]()
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴]()
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![저지방 바닐라 요구르트]()
저지방 바닐라 요구르트118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![잘게 썬 구운 피칸]()
잘게 썬 구운 피칸
잘 익은 바나나,슬라이스 및 냉동1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
지상 계피1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
저지방 바닐라 요구르트118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
잘게 썬 구운 피칸난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수29
접시 종류사이드 디시
잡지
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