바나나,코코넛&초콜릿 칩 플랩 잭&스털링 성
바나나,코코넛 및 초콜릿 칩 플랩 잭 및 스털링 성은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 116 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,초콜릿 칩,갈색 설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 바나난과 코코넛 플랩 잭, 초콜릿과 바나나 플랩 잭,및 바나나 초콜릿 칩 코코넛 머핀 비슷한 요리법.
지침
오븐 가열 가스 마크 3/325 에프/160 기음/140 기음 팬.
트레이 또는 브라우니 팬에 그리스를 바르십시오.
큰 그릇에 귀리,설탕,코코넛 및 초콜릿 칩을 함께 섞습니다.
작은 냄비에 버터와 황금 시럽을 함께 녹여 바나나에 섞는다.
녹은 버터 혼합물을 약간 식힌 다음 귀리에 섞습니다. 나는 너무 참을성이 없었고 초콜릿이 녹았다. 으악! 그것은 여전히 좋은 맛,하지만 촉 칩은 좋았을 것이다.
25 분 동안 굽습니다. 당신이 질긴 납작한를 원하는 경우 끝과 손가락으로 테스트 근처 꺼내,그것은 약간 탄력해야한다. 당신이 파삭 파삭 한 납작한를 원하는 경우에 더 이상에 둡니다.