민트 비네 그레트와 치노 농장 혼합 콩 샐러드

민트 비네 그레트와 치노 농장 혼합 콩 샐러드
민트 비네 그레트와 치노 농장 혼합 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금과 후추,민트,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 심각한 샐러드:레몬 비네 그레트를 곁들인 흰 콩과 민트 샐러드, 치노 다진 야채 샐러드,및 민트와 혼합 베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
빠른 종기에 큰 물 냄비를 가져와 잘 소금. 얼음 물 목욕을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
종 기를 유지 하기 위해 물에만 충분 한 콩을 추가 합니다. 1 분 동안 희게하고 얼음 목욕에 추가하십시오. 너가 모든 콩에 끝날 까지 배치안에 이것을 하십시요.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
3
콩을 잘 배출하고 서빙 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
4
양파,민트,샴페인 식초,올리브 오일을 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 결합하고 콩에 따르고 다시 던지고 봉사하기 위하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수31
잡지