민트 비네 그레트와 치노 농장 혼합 콩 샐러드
민트 비네 그레트와 치노 농장 혼합 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금과 후추,민트,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 심각한 샐러드:레몬 비네 그레트를 곁들인 흰 콩과 민트 샐러드, 치노 다진 야채 샐러드,및 민트와 혼합 베리 샐러드 비슷한 요리법.
지침
빠른 종기에 큰 물 냄비를 가져와 잘 소금. 얼음 물 목욕을 준비하십시오.
종 기를 유지 하기 위해 물에만 충분 한 콩을 추가 합니다. 1 분 동안 희게하고 얼음 목욕에 추가하십시오. 너가 모든 콩에 끝날 까지 배치안에 이것을 하십시요.
양파,민트,샴페인 식초,올리브 오일을 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 결합하고 콩에 따르고 다시 던지고 봉사하기 위하여 던지십시오.