미니 시금치-아티 초크 프리 타타

미니 시금치-아티 초크 프리 타타
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 미니 시금치 아티 초크 프리 타타를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 34 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 38. 후추,디종 머스타드,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 38 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 미니 시금치 프리 타타, 시금치와 고추를 곁들인 미니 프리 타타,및 퀴 토 햄과 시금치 미니 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
혼합 될 때까지 큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
남은 재료를 넣고 잘 섞는다.
4
약 1-1/2 큰술을 추가,요리 스프레이 뿌려 32 미니 머핀 컵 각각에 숟가락. 각 컵에 아티 초크 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
5
15~18 분 굽습니다. 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지.
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료38 m.
서빙38
건강 점수3
잡지