물냉이 페스토를 곁들인 주키니 버터 밀크 스프

물냉이 페스토를 곁들인 주키니 버터 밀크 스프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 물냉이 페스토와 함께 호박 버터 밀크 수프를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 67 칼로리. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 79 센트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 가서 파마산 치즈,나트륨 함량이 적은 닭고기 국물,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 물냉이-버터 밀크 스프, 호박과 물냉이 수프,및 하이 먼 박사의 10 일 해독 다이어트에서 호박과 물냉이 수프 비슷한 요리법.

지침

1
수프를 준비하려면 큰 냄비를 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
수프수프
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
2
부추와 셀러리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리셀러리
부추부추
3
호박을 추가;볶음 5 분.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
4
국물을 추가;종기에 가져다. 부분적으로 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 호박이 매우 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
국물국물
5
열에서 제거하고 약간 식히십시오.
6
믹서기에 호박 혼합물의 절반을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
7
중간 그릇에 붓습니다. 남은 호박 혼합물로 절차를 반복하십시오. 버터 밀크,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
호박호박
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
페스토를 준비하려면 물냉이와 남은 재료를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오(필요한 경우 물을 더 추가하십시오).
당신이 필요로하는 성분
물냉이물냉이
페스토페스토
물
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
9
수프 위에 페스토를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페스토페스토
수프수프
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
접시 종류수프
잡지