무화과,올리브,피스타치오를 곁들인 치킨 타진

무화과,올리브,피스타치오를 곁들인 치킨 타진
필요 유제품 무료 메인 코스? 무화과,올리브,피스타치오를 곁들인 치킨 타진은 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 52 그램, 지방 37 그램,그리고 총 663 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.19 의 요금으로 제공됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 하리 사,올리브 오일,무화과,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 건포도와 피스타치오를 곁들인 치킨 타진, 건포도와 피스타치오를 곁들인 치킨 타진-저탄수화물 및 글루텐 프리,및 무화과와 피스타치오 비네 그레트를 곁들인 박제 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
2 큰술 올리브 오일,고수풀,커민,계피,심황,레몬 제스트 및 주스,하리 사 페이스트를 함께 섞습니다.양념 믹스에 코트 닭 허벅지.큰 프라이팬에 모든면(올리브 오일 2 큰술)에 갈색 닭고기를 넣은 다음 김치 찌개로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
은색 비평범은색 비평범
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
심황심황
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하리사하리사
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
프라이팬에 양파,당근,마늘,생강을 넣고 약 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.버섯과 무화과를 넣고 점차적으로 밀가루를 팬에 넣습니다.혼합물을 약 1 분 동안 요리 한 다음 닭고기 육수,토마토 페이스트 및 레몬 주스를 휘젓습니다.혼합물을 끓인 다음 김치 찌개에 옮겨 재료를 섞어 저어줍니다.3-5 시간 동안 또는 닭고기가 요리되고 부드러워 질 때까지 덮고 높이 요리하십시오.타진이 끝나기 약 20 분 전에 올리브를 넣고 저어주세요.nuts.To 원하는 경우 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
타진 냄비타진 냄비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
난이도전문가
준비 완료3 시간, 40 m.
서빙4
건강 점수51
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