무와 죽은 태아의 치즈와 완두콩 샐러드

무와 죽은 태아의 치즈와 완두콩 샐러드
필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 무와 페타 치즈를 곁들인 완두콩 샐러드는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 320 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 완두콩 콩나물,완두콩,무 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 무와 죽은 태아의 치즈와 완두콩 샐러드, 무와 죽은 태아의 치즈와 완두콩 샐러드,및 페탄과 그리스 레몬 드레싱을 곁들인 토마토 아보카도 오이 병아리 완두콩 샐러드.

지침

1
중간 열에 작은 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
커민 씨를 넣고 향긋하고 약간 어두워 질 때까지 약 2 분 동안 토스트합니다. 차가운;향미료 선반에서 정밀하게 갈기.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
토스트토스트
3
작은 그릇에 라임 주스,꿀,커민을 휘젓습니다. 점차적으로 기름을 털다;딜을 저어. 소금과 후추로 시즌 드레싱. 앞서 수행 할 수 있습니다 1 일 앞서. 커버와 진정. 실내 온도에 가져오십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
라임 주스라임 주스
커민커민
꿀
딜
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
거의 부드러워 질 때까지 끓는 소금 물 냄비에 완두콩을 신선한 경우 약 5 분(또는 냉동 된 경우 약 2 분)으로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
배수;차가운 물로 헹구어 낸 다음 잘 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
6
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
무,죽은 태아 및 드레싱을 추가하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 완두콩 덩굴손이나 콩나물을 사용하는 경우 그릇으로 나눕니다. 그릇 사이에 샐러드를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
무
콩나물콩나물
페타 치즈페타 치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수56
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