무 지방 냉동 콩

무 지방 냉동 콩
지방 무료 볶은 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 94 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 37 센트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 39 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 소금,물,양파 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 냉동 콩{느린 밥솥에서 만든 무 지방}, 냉동고 용 슬로우 쿠커 콩 일명 냉장고없이 냉동 된 콩,및 너트 코코넛 지방 폭탄(글루텐 프리,팔 레오,케토,통 30+비건).

지침

1
부드러운 붙여 넣기에 콩의 작은 그릇 매쉬 2/3 컵합니다.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
중간 열에 중간 스튜 냄비에서는,물으로 잔여 콩을 결합하십시오. 가열하면 마늘,후추,소금 및 액체 연기를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
액체 연기액체 연기
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
콩 페이스트를 전체 콩에 저어 잘 섞는다. 양파를 넣고 10 분 동안 또는 양파가 약간 익을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수6
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