목장 디핑 소스를 곁들인 바삭한 팬 프라이드 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 목장 디핑 소스와 함께 바삭한 팬 프라이드 치킨을 사용해보십시오. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.3 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 26 그램,그리고 총 396 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 18 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 지상 후추,옥수수,우유,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들의 대시를 선택합니다. 달걀 흰색을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 흑백 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 목장 바베큐 디핑 소스를 곁들인 바삭한 목장 치킨 핑거, 목장 디핑 소스와 함께 튀긴 피클,및 남서 목장 디핑 소스를 곁들인"튀김"피클.
지침
옥수수 전분,마늘 가루,후추를 얕은 그릇에 담습니다.
다른 얕은 그릇에 우유와 달걀 흰자를 섞습니다.
판코를 세 번째 얕은 그릇에 넣으십시오. 옥수수 전분 혼합물에 있는 준설기 닭;우유 혼합물에 있는 복각.
중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다.
닭을 추가;볶음 3 각 측면에 분 또는 갈색으로 완료 될 때까지.
나쁜 음식 습관을 깰 필요가 십대를 위해,이 상자는 건강한 옵션과 방과 후 활동을 통해 발사 모든 엔진을 유지하는 데 도움이 단백질의 큰 복용량을 포함.
레시피 만들기:목장 디핑 소스를 곁들인 바삭한 팬 프라이드 치킨
고단백 질긴 그라 놀라 바 2 개(예:켈로그 섬유
점심 식사에는 504 칼로리,2 그램 지방,(3 그램 토 지방),7 그램 단백질,5 그램 탄수화물,7 그램 섬유 및 742 마그네슘 나트륨이 있습니다.