모짜렐라와 토마토 전채 트레이

모짜렐라와 토마토 전채 트레이
모짜렐라와 토마토 전채 트레이는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 280 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 61 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파슬리,구운 고추,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치와 베이컨을 곁들인 토마토 모짜렐라란 전채, 시금치와 베이컨을 곁들인 토마토 모짜렐라란 전채,및 마르게리타 피자 스틱:토마토와 모짜렐라 애피타이저#드세요 위크.

지침

1
중간 크기의 그릇에 파슬리,바질,오레가노,케이 퍼,마늘,올리브 오일을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
서빙 플래터에 모짜렐라 치즈 슬라이스와 토마토 슬라이스를 번갈아 가며 배열하십시오. 볶은 붉은 고추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
3
허브와 올리브 오일 혼합물로 이슬비를 뿌립니다. 짓 눌린 붉은 고추를 뿌리고 서빙하기 30 분 전에 냉장고에 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수22
잡지