모로코 쿠스쿠스

모로코 쿠스쿠스
락토 오보 베지테리언 사이드 디쉬가 필요하세요? 모로코 쿠스쿠스는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 94센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분을 만들며 각각 271칼로리 , 단백질 6g , 지방 12g이 들어 있습니다. 후추, 쿠스쿠스, 피놀리 너트, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 이 레시피는 11명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 37%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 다소 나쁩니다. 비슷한 레시피로는 모로코 쿠스쿠스와 병아리콩 샐러드 , 모로코 당근 수프 , 모로코 치킨 피타가 있습니다.

지침

1
큰 소테팬에 버터를 녹인 다음 샬롯을 넣고 중불로 3분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
닭고기 육수, 소금, 후추를 넣고 불을 세게 올려 육수를 끓입니다. 불을 끄고 쿠스쿠스를 넣습니다. 팬을 덮고 10분간 그대로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
쿠스쿠스에 피놀리 견과류와 건포도를 넣고 저은 다음 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
건포도건포도
1
(5파운드) 닭
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
2
큰 양파, 껍질을 벗기지 않고 4등분
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
당근, 껍질을 벗기지 않고 반으로 자름
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
4
잎이 달린 셀러리 줄기, 3등분
당신이 필요로하는 성분
(24개)(24개)
5
파스닙, 껍질을 벗기지 않고 1/2로 자름, 선택 사항
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
6
가지 신선한 평평한 잎 파슬리
당신이 필요로하는 성분
신선한 편평한 잎 파 슬 리신선한 편평한 잎 파 슬 리
7
신선한 타임 가지
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
8
신선한 딜 가지
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜신선한 딜
9
마늘 껍질을 벗기지 않고 가로로 1/2로 자름
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
10
큰술 코셔 소금
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
11
검은 후추 알갱이 1티스푼
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
12
16~20쿼트 스톡포트에 닭, 양파, 당근, 셀러리, 파스닙, 파슬리, 타임, 딜, 마늘, 소금, 후추를 물 7쿼트와 함께 넣고 끓입니다. 필요에 따라 표면을 걷어냅니다. 뚜껑을 열어두고 4시간 동안 끓입니다. 냄비의 모든 내용물을 체로 걸러내고 닭과 야채를 버리고 식힙니다. 굳은 지방을 버리고 국물을 쿼트 용기에 채웁니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
돼지기름 등돼지기름 등
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수2
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