모로코 식 치킨

모로코 스타일의 닭고기는 약 50 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.47 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 37 그램,그리고 총 485 칼로리. 손잡이 생강,체르 물라 스파이스 믹스,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 39 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 74%. 모로코 스타일 치킨, 항아리에 모로코 스타일 치킨,및 모로코 식 로스트 치킨 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

기름 1 큰술과 함께 중간 열에 큰 프라이팬을 놓습니다. 가볍게 시즌 닭고기와 요리,피부 측면 아래로,한쪽에 약 5 분 동안,황금까지. 뒤집은 다음 양파를 팬에 기울입니다. 양파가 온통 부드럽고 닭 황금 때까지 또 다른 5 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

한편 레몬을 반으로 자른 다음 1 반을 4 분의 1 로 자릅니다. 1/4 을 잘게 자르고(피부를 켠 채로)유봉과 박격포 또는 작은 믹서기에 팁을 넣습니다. 남은 기름,마늘,생강,체르 물라와 함께 파운드로 페이스트를 만듭니다. 프라이팬에 덩어리를 넣고 향신료 냄새를 맡을 때까지 1 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트