멸치 치킨 시저 샐러드-시저 비네 그레트와 마늘

멸치 치킨 시저 샐러드-시저 비네 그레트와 마늘
멸치 치킨 시저 샐러드-시저 냄새 맡는 약병과 마늘은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 852 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 47 그램 각각. 에 대한 $4.88 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 꽤 비싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 우스터 셔 소스,닭 가슴살,우스터 셔 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 알갱이로 만든 설탕을 사용하기 위하여는 당신은 이 메인 코스를 따를 수 있었습니다 딸기-라벤더 쇼트 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱}, 멸치 포장 마늘과 짭짤한 레몬 사바욘을 곁들인 시저 샐러드,및 케일 시저 샐러드+시저 비네 그레트 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 에 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
2
멸치,다진 마늘 2 쪽,레몬 주스,겨자,설탕,잘게 간 파마산 6 큰술,우스터 셔 소스를 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)
이탈리안 파슬리(대략 잘게 썰어 1/2컵 분량)이탈리안 파슬리(대략 잘게 썰어 1/2컵 분량)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
꼬치 16개(6인치)꼬치 16개(6인치)
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
따뜻하게 으깬 버터넛 스쿼시(110°~115°)따뜻하게 으깬 버터넛 스쿼시(110°~115°)
3
믹서기 실행,스트림 1/2 드레싱이 두껍고 완전히 유화 될 때까지 컵 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
닭 가슴살을 드레싱 몇 큰 스푼으로 닦고 그릴 또는 요리 될 때까지 굽습니다. 시원하고 슬라이스 또는 들어온다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
당신이 사용할 장비
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
5
세척 및 건조 양상추,다음 그러나 당신이 좋아하는 그것을 잘라(나는 1 인치 조각으로 자르고 선호).
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
6
바게트를 반으로 자르고 각 반을 1 인치 크루통으로 자르고 올리브 오일 2 큰술과 다진 마늘 1 정향으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
바게트바게트
크루통크루통
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
7
예열 된 오븐에서 바삭 바삭해질 때까지 약 10 분 동안 굽습니다(마늘이 타지 않도록주의하십시오!).
당신이 필요로하는 성분
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
당신이 사용할 장비
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
8
크루통 위에 잘게 간 파마산 남은 2 큰술을 뿌린 다음 치즈가 녹을 때까지 오븐에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
9
로메인 맛을 드레싱으로 샐러드를 조립,크루통과 구운 닭고기에 혼합,면도 파르 메산 치즈와 토핑. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
구운 닭고기구운 닭고기
크루통크루통
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수77
접시 종류샐러드
잡지