면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드
면도 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 112 칼로리. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 가서 파운드 콜리 플라워,내부 셀러리 줄기,향신료 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드, 면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드,및 헤이즐넛과 면도 팜을 곁들인 블러드 오렌지와 라디 키오 샐러드 비슷한 요리법.
지침
콜리 플라워 작은 꽃을 밀어 넣은 다음라디키오,슬라이스 디스크가 장착 된 식품 가공기의 공급 튜브를 통해,또는 칼로 만돌린 안드라디키오에 콜리 플라워를 얇게 썬다.
껍질로 셀러리의 둥근 측면을 껍질을 벗기십시오.문자열을 제거합니다.
잎을 제거하십시오;그릇에 추가하십시오. 얇게 칼로 줄기를 슬라이스;그릇에 배치하고 향신료와 파슬리를 추가합니다. 전체 레몬에서 직접 풍미를 정교하게그릇은 감귤 오일을 잡을 수 있습니다. 믹스 웰에 던져. 드레싱을 위해 레몬에서 주스를 짜십시오.
디종 머스타드를 휘젓습니다. 점차적으로기름을 털다. 소금과 후추로 간을합니다.
서빙하기 최대 1 시간 전에 드레싱을 추가하십시오.샐러드에;코트에 던져. 원하는 경우 소금,후추 및 레몬 주스로 샐러드를 맛보십시오.
1 인분 당:112 칼로리,9 그램 지방,6 그램 탄수화물