면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드

면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드
면도 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 112 칼로리. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 가서 파운드 콜리 플라워,내부 셀러리 줄기,향신료 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드, 면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드,및 헤이즐넛과 면도 팜을 곁들인 블러드 오렌지와 라디 키오 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
콜리 플라워 작은 꽃을 밀어 넣은 다음라디키오,슬라이스 디스크가 장착 된 식품 가공기의 공급 튜브를 통해,또는 칼로 만돌린 안드라디키오에 콜리 플라워를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
큰 그릇에 섞는다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
껍질로 셀러리의 둥근 측면을 껍질을 벗기십시오.문자열을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
4
잎을 제거하십시오;그릇에 추가하십시오. 얇게 칼로 줄기를 슬라이스;그릇에 배치하고 향신료와 파슬리를 추가합니다. 전체 레몬에서 직접 풍미를 정교하게그릇은 감귤 오일을 잡을 수 있습니다. 믹스 웰에 던져. 드레싱을 위해 레몬에서 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
작은 주스 1 큰술을 넣으십시오.그릇.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
2
디종 머스타드를 휘젓습니다. 점차적으로기름을 털다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
서빙하기 최대 1 시간 전에 드레싱을 추가하십시오.샐러드에;코트에 던져. 원하는 경우 소금,후추 및 레몬 주스로 샐러드를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
배를 성냥개비 크기의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
5
추가배와 호두 샐러드에;결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
6
1 인분 당:112 칼로리,9 그램 지방,6 그램 탄수화물
7
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수15
접시 종류사이드 디시
잡지