멜리사의 홍합

멜리사의 홍합
멜리사의 홍합은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방,그리고 총 342 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 이 조리법은조리법에는 21 명의 팬이 있습니다. 그것은 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동. 토마토,후추,양파 및 기타 몇 가지 재료를 통조림으로 만든 경우 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 98 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 멜리사의 가을 치 리, 멜리사의 칠면조 미트 로프,및 멜리사 줄완의 쵸리조 미트볼.

지침

1
큰 냄비(또는 부엌 싱크대 물동이)에 홍합을 가볍게 소금에 절인 찬물에 10 분 정도 담가 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
별도의 큰 냄비에 양파,토마토,마늘,맥주,와인,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
냄비에 홍합을 놓고 끓인다. 홍합이 열릴 때까지 10 분 동안 요리하고 열을 낮추고 5 분 동안 계속 요리하십시오. 개봉하지 않은 홍합은 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
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난이도일반
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수100
잡지