멕시코 크레마와 물고기 스택

멕시코 크레마와 물고기 스택은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $6.68 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 50 그램, 지방 34 그램,그리고 총 695 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 오레가노 잎,소금 및 후추,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 멕시코 스낵 스택, 치즈 멕시코 나쵸 스택,및 크레마와 함께 구운 멕시코 옥수수 비슷한 요리법.

지침

10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에서 중간 정도의 고열로 올리브 오일에 양파를 약 1 분 정도 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

생선을 넣고 바깥 쪽이 불투명해질 때까지 2~3 분 동안 부드럽게 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

레몬 주스와 오레가노 2 테이블 스푼(말린 경우 2 티스푼)을 넣고 대부분의 액체가 증발하고 생선이 불투명하지만 여전히 촉촉해질 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오(테스트하기 위해 절단). 부드럽게 토마토를 저어 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

브라이트 문어 캔디

14 인치 17 인치 붙지 않는 베이킹 시트에 4 개의 토르티야를 평평하게 놓습니다(붙지 않는 시트가 없으면 일반 시트에 식용유 스프레이로 가볍게 코팅하십시오). 토르티야 사이에서 물고기 혼합물의 절반을 나누고 가장자리의 1/2 인치 이내로 퍼지십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

냉동 채식 치킨 패티

시금치 잎 20~25개

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

볶은 새우

치즈의 3 분의 1 을 물고기 위에 골고루 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

브라이트 문어 캔디

각 스택에 또 다른 옥수수를 놓고 남은 생선 혼합물과 치즈의 또 다른 3 분의 1 과 똑같이 꼭대기에 놓습니다. 남은 똘 띠야로 덮고 남은 치즈를 맨 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

4-1/2컵의 체다 치즈

브라이트 문어 캔디

상단에 치즈 갈색,10~12 분 시작 될 때까지 400 일반 또는 대류 오븐에 구워.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

한편,작은 그릇에 남은 오레가노 스푼(말린 경우 1 티스푼)과 크레마를 섞습니다. 넓은 주걱으로 물고기 더미를 접시에 옮깁니다. 아보카도 슬라이스와 크레마 혼합물을 똑같이 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

아보카도 슬라이스

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

레몬 웨지로 장식하여 맛을 내기 위해 스택 위에 짠다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

단단하게 익은 아보카도,움푹 들어가게하고 껍질을 벗기고 얇게 썬 것 12

옥수수 토르티야(6...에서.)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵은 코티 야 또는 죽은 태아의 치즈를 무너 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 4새우와 정맥

레몬 웨지 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

멕시코 크레마 또는 사워 크림 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 오레가노 잎 또는 말린 오레가노 1 큰술 4새우와 정맥

소금과 후추 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 잘린 잘 익은 토마토 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

넙치와 같은 단단한 흰 살 생선,헹굼,건조 및 1/2 인치 덩어리로 절단

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산타 마르게리타 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.