멕시코 콥 샐러드
멕시코 콥 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.1 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 17 그램,그리고 총 464 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 피망,구운 옥수수 칩,지 카마 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 72 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 멕시코 새우 콥 샐러드, 멕시코 구운 치킨 콥 샐러드,및 멕시코 스타일 콥 샐러드,너무 맛있게 만족 하 고 낮은 칼로리 무게 당직자 포인트 비슷한 요리법.
지침
4 개의 접시 각각에 혼합 샐러드 채소 2 컵을 놓습니다. 토마토 1/4 컵,양파 1/4 컵,히 카마 1/4 컵,피망 1/4 컵,옥수수 1/4 컵,아보카도 1/4 컵,콩 1/4 을 샐러드 채소 위에 개별 줄로 배열합니다.
몬테레이 잭 치즈 1/4 컵과 각 샐러드 위에 으깬 칩 1/4 컵을 뿌립니다.
각 샐러드 위에 라임 고수 비네 그레트 1/4 컵을 뿌립니다.