멕시코 채소 해시

멕시코 채소 해시가 될 수 있습니다 락토 오보 채식 당신이 찾고 있던 레시피. 이 반찬은 785 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 49 그램 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.4 입니다. 달콤한 옥수수,마늘 정향,아보카도 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,257 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨&채소 해시, 매운 채소 해시,및 채식 버거 해시.

지침

끓는 소금물에 감자를 5 분 동안 요리 한 다음 물기를 빼고 증기 건조시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

팬에 버터와 기름의 절반을 가열하고 황금까지 약 10-15 분 동안 감자를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

초콜릿 코팅 사탕

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

다진 고추,마늘,케이준 조미료,스위트 콘,검은 콩을 넣고 약 5 분 동안 가열 한 다음 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

너가 너의 마음에 요리할 까지 버터 및 기름의 나머지안에 계란을 튀기는 동안 낮은 오븐안에 온난한 지키십시요. 계란,다진 아보카도 및 얇게 썬 고추로 2 그릇과 상단 사이에 감자를 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

초콜릿 코팅 사탕

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

엠앤엠즈 같은

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

초콜릿 코팅 사탕

원한다면 라임 웨지,사워 크림 및 따뜻한 토르티야와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

라임 웨지

냉동 채식 치킨 패티

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

초콜릿 코팅 사탕

성분

서빙:

280노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

큐브로 자른 새 감자 또는 밀랍 감자 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

초콜릿 코팅 사탕 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1

붉은 고추,반 슬라이스,반 시드 및 잘게 썬 것 1

다진 마늘 정향 1더블 스터프드 오레오

케이준 조미료 198노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

배수 및 헹굼 된 스위트 콘 200노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

검은 콩(캔에서),배수 및 잘 씻어 2

부스러기 파이 크러스트 (키블러)1

잘 익은 아보카도,다진 것

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 더튼-골드 필드 에메랄드 리지 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 58 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.