멕시코 식 매운 계란

멕시코 식 매운 계란
멕시코 스타일의 매운 계란은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 65 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 카이엔 고추,칠리 파우더,계란 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 그것은 매우 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 11 의 너무 슈퍼 숟가락 같은 점수%. 시도 멕시코 매운 계란, 멕시코 매운 계란,및 멕시코 매운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
단일 레이어에 냄비에 계란을 배치 하 고 계란을 커버 하는 물 채우기 1 인치. 냄비를 커버 하 고 높은 열에 종 기에 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거하고 계란이 15 분 동안 뜨거운 물 속에 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
3
배수. 차가운 흐르는 물 아래에서 계란을 식히십시오. 차가운 한 번 껍질을 벗기십시오. 계란을 세로로 반으로 자르고 노른자를 그릇에 담습니다. 포크로 노른자를 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
마요네즈,다진 녹색 고추,올리브,칠리 파우더,카이엔 고추를 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
깍둑 썰기 한 녹색 고추깍둑 썰기 한 녹색 고추
칠리 파우더칠리 파우더
마요네즈마요네즈
달걀 흰자위달걀 흰자위
올리브올리브
난이도하드
준비 완료1 h
서빙12
건강 점수0
잡지