메이플 아마란스 그라 놀라

메이플 아마란스 그라 놀라
메이플 아마란스 그 라 놀라는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.31 서빙 당. 1 회 제공 포함 246 칼로리, 단백질,및 지방. 53 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 밥의 밀 아마란스의 혼합물,구식 귀리,헤이즐넛,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 블루베리,아몬드,퍼프드 아마란스 그라 놀라 바, 아마란스 요구르트 파르페-과일과 함께 튀어 나온 아마란스 파르페,및 메이플 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
에 오븐을 예열 325ºF.In 큰 그릇에 아마란스,보리 플레이크,귀리,호박씨,견과류,말린 과일,갈색을 섞습니다 sugar.In 작은 그릇,메이플 시럽,바닐라,오일,소금,생강을 함께 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
보리 플레이크보리 플레이크
호박 씨앗호박 씨앗
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
말린 과일말린 과일
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
아마란스아마란스
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
아마란스 혼합물에 추가하고 결합 저어. 같은 작은 그릇에 계란 흰자가 거품이 날 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
아마란스아마란스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
그라 놀라에 붓고 섞어 결합하십시오.테두리가있는 베이킹 시트에 호일 또는 양피지를 깔고 붙지 않는 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
(초코드롭 등)(초코드롭 등)
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
그라 놀라를 베이킹 시트에 펼치고 약간 노릇해질 때까지 30-40 분 동안 굽습니다. 베이킹 중에 저어주지 말고 필요한 경우 베이킹 시트를 회전시켜 베이킹을 보장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
완전히 식힌 다음 그라 놀라를 클러스터로 나눕니다.최대 7 일 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지