메이플 머스타드 바베큐 치킨

메이플 겨자 바베큐 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 502 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 코셔 소금,메이플 시럽,사이다 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 매 시럽 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 아몬드 치아 아침 식사 푸딩 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 메이플 치포 틀레 바베큐 쇠고기, 메이플 머스타드 치킨,및 메이플 머스타드 치킨 비슷한 요리법.

지침

메이플 시럽,디종,통 곡물 겨자,식초,간장을 작은 비 반응 그릇에 넣고 휘젓습니다. 동등하게 2 개의 작은 사발사이 소스를 분할하십시요;석쇠에 요리하는 동안 서빙을 위해 1 개의 사발과 닭에 솔질을 위해 다른 사람을 곁에 두십시요.

당신이 필요로하는 성분

통 곡물 겨자

메이플 시럽

간장

전체 치킨

식초

소스

당신이 사용할 장비

그릇

그릴

털

열 가스 또는 숯불 그릴 중간(약 177°~450°F). 한편,닭 가슴살(뼈없는 또는 뼈없는)을 사용하는 경우 십자형으로 반으로 자릅니다. 베이킹 시트에 종이 타월과 장소 건조 닭 조각을 두드려. 소금과 후추로 기름과 계절에 온통 코트.그릴이 준비되면 닭고기를 그 위에 놓고(스킨을 사용하는 경우 피부 쪽을 아래로)그릴을 덮고 그릴 표시가 바닥에 나타날 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 닭고기 조각을 뒤집어 그릴을 덮고 그릴 표시가 두 번째면에 나타날 때까지 약 5 분 더 요리합니다.닭을 다시 튀기고 관대하게 그것을 위해 곁에 둔 소스의 사발을 사용하여 조각을 솔질하십시오. 그릴을 덮고 5 분 동안 요리하십시오. 플립하고 브러시는 닭고기와 계속를 뒤집어와 브러시,5 분마 전까지는 즉시 읽기 온도계 삽입으로 두꺼운 조각을 읽160~165°F 고 고기는 근처의 뼈 없는 분홍색,약 10~15 분 이상(25~30 분 요리시간).

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살