메이크오버 치킨 페투치니 알프레도

지중해 음식이 먹고 싶을 때마다 외식을 하거나 테이크아웃을 주문하는 것을 잊어버리세요. Makeover Chicken Fettuccine Alfredo를 집에서 만들어 보세요. 이 레시피는 9인분입니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 514칼로리, 단백질 35g, 지방 19g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 $1.75의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 오늘 양파, 콜비 몬터레이 잭 치즈, 밀가루, 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 55%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 조리법을 위해 Makeover Four-Cheese Chicken Fettuccine, Makeover Bacon Chicken Alfredo 및 Chicken Fettuccine Alfredo를 사용해보십시오.

지침

포장 방향에 따라 페투치니를 요리하세요. 한편, 큰 프라이팬을 중불로 가열하고 닭고기, 이탈리안 시즈닝, 마늘 2쪽을 버터 1테이블스푼에 넣어 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리합니다. 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

페투치니

장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

같은 프라이팬에 남은 버터를 넣고 부드러워질 때까지 버섯과 양파를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

남은 마늘을 추가합니다. 1~2분 더 볶으세요. 밀가루, 소금, 후추를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 점차적으로 우유와 크림을 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.

끓인 매실이나 다른 과일

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

종기에 가져다; 요리하고 1-2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.

Colby-Monterey Jack 치즈, 토마토, 사워 크림, 파마산 치즈 1/4컵, 예약 닭고기를 추가합니다. 가열될 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

저지방 크림치즈 3큰술

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

호박, 1/4인치 크기로 썰어

장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술

페투치니를 배출하십시오. 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

페투치니

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

남은 파마산 치즈 1티스푼을 각 서빙에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

감소 지방 버터,분할 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1-1/2 컵은 감소 지방 콜비-몬테레이 잭 치즈났습니다 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1-1/2 컵은 감소 지방 콜비-몬테레이 잭 치즈났습니다 735가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 우유 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

패키지 페투치니 42젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

다용도 밀가루 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

얇게 썬 신선한 버섯 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

얇게 썬 신선한 버섯 6

다진 마늘 정향,다진,분할 242가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

반반 크림 11큰술 말린 오레가노

이탈리아 조미료 115가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 사워 크림 1( 가지)

다진 양파 25젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

파르 메산 치즈를 갈가리 찢었다.0히스 바 토피 조각

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽 3

다진 매실 토마토 2히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1 인치 큐브로 자른 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살

추천 와인: 피노 그리지오, 노크되지 않은 샤르도네

Pinot Grigio와 Unoaked Chardonnay는 Fettuccine Alfredo의 최고 선택입니다. 크리미하고 치즈 맛이 나며 버터향이 나는 알프레도 요리는 오크통을 넣지 않은 샤르도네 또는 피노 그리지오와 아름답게 조화를 이룰 수 있습니다. 별점 5점 만점에 4점을 받은 La Crema Monterey Pinot Gris가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 20달러 정도 합니다.

라 크레마 몬트레이 피노 그리

천도복숭아, 보스크 배, 인동덩굴, 젖은 강석 향. 멜론, 노란 사과, 메이어 레몬 맛. 길지만 세련된 마무리와 함께 생기 넘치는 산미가 특징입니다. 이 와인은 특히 비네그레트 드레싱을 곁들인 가벼운 샐러드, 특히 해산물이나 레몬을 곁들인 가벼운 파스타와 잘 어울립니다. 끈적한 카망베르 치즈와 프로슈토를 함께 드셔보세요!