레시피매거진

메르 게즈-병아리 콩을 곁들인 양고기 정강이

메르 게즈-병아리 콩을 곁들인 양고기 정강이
병아리 콩과 메르 게즈-양념 양고기 정강이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$4.52 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 54 그램, 지방 22 그램,그리고 총 606 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 밀가루,고수풀 씨앗,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 루비 양고기 정강이, 끈적 끈적한 매운 양고기 정강이,및 마 르 멜로와 달콤한 매운 양고기 정강이.

지침

1
작은 프라이팬에 커민,회향 및 고수 씨앗을 적당히 약한 불로 약 1 분 정도 향이 날 때까지 토스트합니다. 향신료 분쇄기에서 씨앗을 갈아서 밀폐 용기에 옮깁니다. 파프리카,후추,설탕,피망 및 카이엔을 넣고 사용할 준비가 될 때까지 메르게즈 향신료 블렌드를 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
소금 양고기와 밀가루에 준설 시즌,과잉을 떨고. 큰 에나멜 주철 캐서롤에 올리브 오일에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
양고기 정강이 4 개를 넣고 적당히 고열로 자주 돌려 잘 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 정강이양고기 정강이
5
양고기 정강이를 접시에 옮기고 나머지 4 개의 정강이로 반복하십시오. 캐서롤에서 지방 1 큰술을 제외한 모든 것을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 정강이양고기 정강이
6
적당한 열을 줄일 수 있습니다.
7
캐서롤에 양파를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 5 분간 저어 요리합니다. 토마토 페이스트와 함께 향신료 블렌드 4 큰술을 넣고 향이 날 때까지 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
8
닭 주식의 1 개의 컵을 추가하고 남비의 바닥에서 갈색으로 한 조금높은 쪽으로 긁으십시요. 토마토를 저어.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
9
캐서롤에 어린 양을 반환하고 축적 된 주스를 부어.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
10
병아리 콩을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
11
고기를 커버하고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 닭고기 주식의 충분히에 부어. 캐서롤을 덮고 오븐에 옮깁니다. 정강이를 1 1/2 시간 동안 또는 고기가 부드럽고 뼈에서 벗어날 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
12
찐 양고기 정강이를 크고 깊은 플래터로 옮깁니다. 큰 숟가락을 사용하여 소스 표면에서 지방을 탈지하십시오. 정강이 위에 소스를 숟가락으로 얹고 테이블에 하리 사를 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 정강이양고기 정강이
하리사하리사
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수52
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
치킨 와일드 라이스 차우더
스위스 스테이크
아침 식사 키슈
베이컨과 브로콜리 라이스 볼
조개살 돼지갈비
계란을 곁들인 볶은 야채
닉과 토니의 펜네 알라 베키아 베톨라
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
돼지고기와 콜슬로 샌드위치
치킨 소시지 히어로즈
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잡지
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레이어드 야채 딥
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홀리데이 진저브레드 트라이플
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혼합 채소와 감귤 샐러드
프로스티드 스파이스 컷아웃