메뉴도 로조(레드 메뉴도)

메뉴도 로조(레드 메뉴도)
메뉴 로조(레드 메뉴)메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 30 그램,그리고 총 480 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 8 시간 30 분. 가게에 가서 소금,실란트로,일본 칠레 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 메뉴도 로조(레드 메뉴도), 메뉴도 로조(레드 메뉴도),및 돼지 고기 메뉴 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 1 갤런을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
냄비에 등 품을 넣고 열을 줄이고 2 시간 동안 끓입니다. 주기적으로 숟가락으로 지방을 탈지하십시오.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
물기를 빼고 열을 줄이고 신선한 물 갤런을 붓습니다. 2 시간 동안 등 품을 계속 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
남은 부어 1 등 품 냄비에 갤런 물,그리고 종기에 가져다. 마늘과 흰 양파 1 개를 넣고 저어주세요. 소금,후추,오레가노,고추로 간을합니다. 열을 줄이고 1 시간 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파흰 양파
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
6
드 아르볼 칠레 고추를 베이킹 시트에 놓고 불에 태우기 시작할 때까지 약 2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
7
열에서 제거하고 세로로 자르고 씨앗을 제거하십시오. 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 드 아르볼 칠레 페퍼와 자포네스 칠레 페퍼를 잘게 다질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
냄비에 섞어 약한 불로 2 시간 요리를 계속합니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
9
호 미니를 냄비에 섞는다. 1 시간 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호미니는호미니는
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
10
남은 양파,고수,라임 주스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난이도전문가
준비 완료8 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수14
잡지