메기 포'소년

메기 포'소년은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 448 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.4 입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 4 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 카놀란 오일,양상추,옥수수 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 87 의 엄청난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 메기 포 보이즈, 메기 포 보이즈,및 바삭한 메기 포 소년.

지침

오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

바닥이 무거운 냄비(네덜란드 오븐)는 땅콩 기름을 충분히 가열하여 냄비의 측면을 화씨 365 도까지 반쯤 올립니다.

당신이 필요로하는 성분

땅콩 기름

당신이 사용할 장비

네덜란드 오븐

반 포'소년 롤 슬라이스,(를 통해 절단하지),베이킹 시트에 넣어. 예열 된 오븐에서 빵을 가볍게 토스트하십시오.

당신이 필요로하는 성분

빵

롤

토스트

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

오븐

옥수수 가루,조미료,소금 및 후추를 결합하여 얕은 접시에 맛을냅니다. 건조 필렛을 두드려 과잉의 흔들어,양념 밀가루 혼합물을 준설.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

양념 가루

옥수수 가루

조미료

오일이 제대로 가열되면 조심스럽게 메기를 기름에 떨어 뜨립니다. 냄비를 과밀하지 않도록주의하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 튀기고 표면에 약 5 분 동안 떠 다니기 시작합니다. 너무 익히지 마십시오. 조심스럽게 슬롯 숟가락 또는 거미와 필렛을 제거하고 종이 타월에 그들을 배수. 구운 롤에 메기 필레 1 개를 넣고 양상추,토마토,매운 소스를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

메기

핫 소스

토마토

상추

롤

식용유

당신이 사용할 장비

슬롯 스푼

종이 타월

냄비

레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

장비

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

땅콩 또는 카놀라유,튀김 용 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 가루 2(겨울)

크리올 조미료(추천:토니 캐셔)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식용 레몬 웨지 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

파쇄 된 양상추,얇게 썬 토마토 및 매운 소스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금과 갓 금이 간 후추 4

호기 롤 또는 프렌치 바게트 1 개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 007 스카이 폴 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.