머윈의 새우 검보
조리법 머윈의 새우 검보가 준비되었습니다 약 2 시간 45 분 그리고 확실히 좋은 것입니다 유제품 무료 크리올 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $4.75 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 950 칼로리, 단백질 74 그램,및 지방 65 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 138 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,양파,파일 분말,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새우 검보, 새우 검보,및 새우 검보 비슷한 요리법.
지침
중간 프라이팬에 소시지를 중간 열에 갈색으로합니다.
팬에서 제거 하 고 지방의 일부를 제거 하려면 종이 타월에 드레인. 팬에 지방을 버리십시오.
큰 프라이팬에 식물성 기름을 고열로 가열합니다. 뜨거운 기름에 갈색 닭 조각. 모든면에서 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 돌립니다.
냄비에 기름을 떠나,접시에 닭을 전송합니다. 치킨은 따로 두지 만 따뜻하게 유지하십시오.
밀가루를 뜨거운 식물성 기름에 털어서 루를 만드십시오. 열을 낮게 낮추십시오. 밀가루와 기름 혼합물을 계속 요리하고 짙은 갈색에 도달 할 때까지 계속 저어줍니다. 이 걸릴 수 있습니다 30 에 45 분;루 어두운,최종 검보 더 나은.
루가 진한 갈색 인 경우 소시지,양파,파 상판,피망,파슬리 및 마늘을 빠르게 추가하십시오. 야채가 시들 때까지 약 10 분 동안 저열로 요리하고 끊임없이 저어줍니다.
천천히 물 나머지 부분을 추가합니다. 혼합물을 끓여서 열을 줄이십시오. 닭고기가 완성되고 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 끓입니다.
닭고기 조각을 제거하고 다른 용도로 저장하십시오.
검보에 새우를 추가;약 8~10 분 더 요리.
베이 잎을 제거하십시오. 맛을 내고 조미료를 조정하십시오.
개별 서빙에 파일 파우더를 뿌리고 저어줍니다.