매일 그라 놀라

매일 그라 놀라
매일 놀라는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 625 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 피칸,구식 귀리,코코넛 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 매일 그라 놀라, 필수 일상:애플 그라 놀라 크런치,및 진짜 음식에서 매일 그라 놀라,진짜 간단한 비슷한 요리법.

지침

1
양피지가있는 베이킹 시트.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
처음 7 개를 섞는다.큰 그릇에 재료. 꿀을 저어주고부드러운 때까지 중간 낮은 열에 스튜 냄비에있는 기름.
당신이 필요로하는 성분
꿀
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
3
오트밀 위에 꿀 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀
4
준비된 시트에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
5
10 분마다 약 40 분 동안 저어 주면서 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
랙에 시트를 놓습니다. 스 테르 그라 놀라;멋지다.
7
과일을 섞는다. 앞서:1 주일 앞서 만들 수 있습니다. 밀폐 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
과일과일
8
*전문 식품점 및 자연 식품점에서 구입할 수 있습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수14
잡지