매운 토마토 소스(인도)의 병아리 콩과 해군 콩

매운 토마토 소스(인도)에 병아리 콩과 해군 콩은 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 427 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 27 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 식물성 기름을 데리러,온스 해군 콩,마늘 장갑,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 토마토 소스에 계란과 병아리 콩, 콜리 플라워와 인도 매운 신 병아리 콩,및 시금치,병아리 콩,토마토를 곁들인 인도 부리 토 비슷한 요리법.

성분

서빙:

378젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

잘게 썬 토마토 통조림 1/2 컵 1히스 바 토피 조각

신선한 할라피뇨 1개 11큰술 말린 오레가노

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)8

다진 마늘 장갑 2인치

(5 센티미터)조각 신선한 생강,껍질을 벗겨 다진 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

지상 커민 2

나는 그(것)들을 생략했다(나는 그(것)들을 생략했다)425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

수 15 온스 네이비 콩 1

1/4 인치(6 밀리미터)주사위로 자른 매우 큰 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 500가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

컵 물

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 버거 그루너 벨트라이너(1 리터)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.