매운 치킨

매운 치킨
필요 유제품 무료 메인 코스? 매운 닭은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 겨자,빵 바게트,닭 가슴살 반쪽,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 치킨, 매운 치킨,및 매운 치킨.

지침

1
오븐을 47 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
2
검은 후추와 소금으로 닭고기를 뿌린다;요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
깨끗이 닦아서 아주 얇게 썬 포토벨로 버섯 갓 4개깨끗이 닦아서 아주 얇게 썬 포토벨로 버섯 갓 4개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 또는 로스팅 팬 랙에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
4
15 분 동안 475 에 구우십시오;오븐에서 팬을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
5
작은 그릇에 겨자와 고추를 결합;닭 위에 브러시.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
6
식품 가공기에 빵을 놓으십시오;펄스 10 번 또는 부스러기가 1 컵을 측정 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
7
닭고기의 겨자 혼합물 위에 빵 부스러기를 골고루 뿌리고 가볍게 눌러 붙입니다. 빵 부스러기를 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오. 팬을 오븐에 돌려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
8
475 에서 10 분 동안 또는 빵 부스러기가 갈색으로 변하고 온도계가 165 를 기록 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
파티를 위해파티를 위해
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수26
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